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\r\n\r\nQuesto libro si rivolge a tutti coloro che aspirano a uno stile di vita sano, in armonia con il corpo e la natura.\r\nFornisce le nozioni di base necessarie perché ognuno possa contribuire alla propria salute e al proprio ringiovanimento scegliendo gli alimenti giusti.\r\nNe trarranno particolare vantaggio tutte le persone affette da malattie croniche o degenerative e i soggetti sovrappeso o sottopeso.\r\n\r\n
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\r\n\r\nNei suoi tantissimi seminari in giro per il mondo, Lumira ha notato quanto sia grande l’interesse per una sana alimentazione. Molti partecipanti sono medici, terapeuti o in genere soggetti che si sono già ampiamente occupati di questo tema, eppure sono ancora insicuri, continuano a cercare e a chiedere:\r\n\r\n
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\r\n\r\nquando devo mangiare?\r\nquanto e come?\r\ne naturalmente che cosa?\r\n\r\n
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\r\n\r\n“Abbiamo smarrito – sostiene Lumira – l’istinto che ci permette di capire cosa ci fa bene e cosa no. Non osiamo più prestare ascolto alla nostra voce interiore e ai bisogni del corpo. È un dato di fatto che un’alimentazione sbagliata sia la causa della maggior parte delle malattie e dei sintomi, ma il cibo dovrebbe nutrirci e contribuire alla nostra salute invece di farci ammalare. Gli alimenti giusti possono non solo mantenerci giovani e sani, ma anche guarirci”.\r\n\r\n
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Lumira e Elisabeth Büttner
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\r\n\r\npropongono i migliori consigli su:\r\n\r\n
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quando e come mangiare e bere
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\r\n\r\ncome e quando andare a dormire e alzarsiquando mangiare il primo pasto\r\nquali sono gli alimenti migliorii vantaggi di una dieta crudista, biologica e priva di prodotti di origine animale.\r\n\r\n
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\r\n\r\nIl libro contiene un utilissimo ricettario con tantissime ricette tutte vegane e crudiste. Zuppe, verdure, pochi cereali, tante le ricette che ci consigliano per seguire l’alimentazione che segue Lumira. L’autrice si nutre, infatti, esclusivamente di vegetali che lei stessa coltiva.\r\n\r\n
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\r\n\r\nLe autrici:\r\n\r\n
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\r\n\r\nPotente sciamano, Lumira è nata in Kazakistan nel 1968 ed è cresciuta tra il Kazakistan e l’Ucraina, per poi giungere in Germania da ragazzina. Qui coltiva le doti di guaritrice sciamanica sviluppate grazie all’incontro con l’antica saggezza russa con cui fin da bambina ha avuto modo di cimentarsi.\r\n\r\n
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\r\n\r\nElisabeth Büttner, Dottoressa in microbiologia, è la madre di Lumira.\r\n\r\n
\r\n \r\n\r\nFonte: Ufficio Stampa Macro\r\n\r\n
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